Cuida tu espalda ¿Sólo tienes una!

Tanto si trabajas o estudias en tu casa, colegio u oficina debes tener en cuenta ciertos hábitos de higiene postural que te ayudarán a mantener un óptimo estado de salud a lo largo de los años. A veces es tan simple como poner la pantalla a una altura adecuada, ser conscientes de nuestra postura y trabajar ciertos grupos musculares que evitarán problemas futuros porque prevendrán la atrofia muscular. Puedes consultar el siguiente recurso con la información resumida.

Muévete como un animal!

Este juego lo hemos adaptado al formato online para que podáis hacerlo desde vuestra casa. Los dos ejercicios que están en cada ficha están en inglés, por lo que aprenderás y practicarás doble.

Activate en casa!

Algun@s de vosotr@s tenéis muy limitado el tiempo para poder entrenar y mantenerse activ@, por ello os proponemos esta pequeña píldora que puedes hacer a diario en poco tiempo. También te proponemos diferentes materiales con los que puedes trabajar

Nos vamos de fiesta! Recursos saludables

No conviertas tu celebración en una fiesta de comida malsana! Te ofrecemos recursos para dejar sorprendidos a tus invitad@s Se acercan los carnavales, los cuales, junto a los cumpleaños, suelen ser los principales motivos de celebración de fiestas entre pequeños y también mayores. Estamos cada vez más acostumbrados a ver en este tipo de eventos los alimentos menos recomendables y/o saludables, y normalizamos el consumo de estos de manera abusiva sin percibir las posibles consecuencias negativas, ya que además por su publicidad están especialmente dirigidos a niñ@s y adolescentes: snacks salados de maíz o patata fritos, sándwiches o mediasnoches de paté, embutidos, sobrasadas y cremas para untar de cacao, pizzas o paninis, hamburguesas de cadenas de restauración de comida rápida, para beber refrescos…etc.